Las competencias del macrociclo apareceran como badges aqui cuando coincidan con el rango del PMC.
CTL · forma—Base aeróbica de largo plazo
ATL · fatiga—Carga reciente de 7 días
TSB · frescura—Forma menos fatiga
Carga semanal—Suma últimos 7 días
Tendencia CTL—Dirección de forma
Estado TSB—Riesgo o disposición
Objetivo—Marco de decisión
Comparativa PMC ARA vs Ejecutado
ARA CTL / Ejecutado Fitness—Sin datos cargados.
ARA ATL / Ejecutado Fatigue—Sin datos cargados.
ARA TSB / Ejecutado Form—Sin datos cargados.
Carga el PMC para comparar el modelo interno ARA contra la foto ejecutada importada.
Decision de ciclo ARA
Lectura automatica
Sin calcularGenera el PMC para ver si corresponde mantener carga, descargar, taper o retorno progresivo.
Sin datos cargados.
⚠ Alertas
📈 Pico de forma
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🎯 Carrera objetivo
Sin carrera objetivo configurada.
Competencias del macrociclo
Solo afecta al análisis PMC y recomendaciones; nunca modifica el plan automáticamente.
🧭 Sugerencias de ajuste
Sugerencias automáticas basadas en tu PMC y perfil. Al pulsar “Aplicar”, se abrirá el Plan Builder con esta recomendación como contexto; el sistema nunca modifica microciclos de forma automática.
🔍 Simulación de carga
Explora cómo podrían evolucionar CTL / ATL / TSB en los próximos 7 días con distintos ajustes de carga. Es solo simulación, no modifica datos reales.
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🗂 Historial de decisiones
Registra cómo decides sobre las sugerencias automáticas de ARA‑Training SMART (aceptar, adaptar, descartar) junto con el contexto de CTL / ATL / TSB por fecha.
Consejo: usa este historial para revisar cómo has gestionado la carga por atleta a lo largo de la temporada y alinear mejor tus decisiones futuras.
🧠 Feedback rápido del entrenador
Tu feedback se registra para mejorar las sugerencias futuras. No cambia cargas ni microciclos automáticamente.